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Il existe des mots qui, bien qu’ils puissent sembler similaires à première vue, portent en eux des significations profondes et des connotations variées. Parmi ces mots, nous trouvons « performance », « excellence » et « efficacité maximum ». Chacun de ces termes évoque une quête vers un objectif ultime, mais ils résonnent différemment dans l’esprit de chacun.   La Performance

Si vous souffrez d’anxiété, vous avez remarqué que vos inquiétudes et facteurs de stress inondent vos pensées dès le réveil. Pour repousser le moment où vos angoisses pourraient se réaliser, vous restez au lit plus longtemps. Résultat, vous êtes en retard et vous devez vous précipiter pour vous préparer, prendre un petit déjeuner et courir

Shu Ha Ri est un concept des arts martiaux japonais. Il décrit les trois étapes de l’apprentissage. Ce sont les trois étapes par lesquels un élève doit passer pour apprendre une compétence. Shu(守:しゅ, « protéger », « obéïr ») — sagesse traditionnelle — apprendre les fondamentaux Ha(破:は, « se détacher », « digresser ») — casser avec la tradition — trouver les exceptions à la sagesse traditionnelle,

Tout démarre en 2015 quand je découvre, par hasard, un documentaire de la chaîne YouTube Vice sur la méthode Wim Hof et un homme dénommé « The Iceman ». Il effectue de l’apnée en slip de bain sous une épaisse couche de glace. Mon premier réflexe est : Mais pourquoi il fait ça ??? À cette époque, je n’aime