Diminuer son stress avec les routines matinales
Si vous souffrez d’anxiété, vous avez remarqué que vos inquiétudes et facteurs de stress inondent vos pensées dès le réveil. Pour repousser le moment où
29 juin 2022
Méthode SHU HA RI
Shu Ha Ri est un concept des arts martiaux japonais. Il décrit les trois étapes de l’apprentissage. Ce sont les trois étapes par lesquels un
28 juin 2022
Prévention des Violences et agressions au travail
La prévention des violences et agressions au travail Pour le plus grand nombre, la violence au travail se résume aux agressions physiques. Les violences et
8 juin 2022
Comment faire face aux blessures sportives ?
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31 mai 2022
Les Bienfaits de la Méthode Wim Hof
Tout démarre en 2015 quand je découvre, par hasard, un documentaire de la chaîne YouTube Vice sur la méthode Wim Hof et un homme dénommé
16 mars 2021
JINGJIE – Le Futur de la Préparation Mentale
Jingjie est un principe développé par les psychologues du sport chinois sur l’entraînement mental. C’est un processus qui permet de d’utiliser des compétences mentales spécifiques
9 février 2021
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3 février 2021
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26 janvier 2021
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En 2019, j’ai démarré une formation de préparation mentale avec Olivier Leprêtre et Anthony Mette chez Focus Formations. Un jour, lors d’un examen, Anthony pose
7 octobre 2020
Le secret de jeunesse des Moines de Shaolin
« Bien que l’espérance de vie a augmenté, elle ne l’a pas fait au même rythme que l’espérance de vie «en bonne santé», ce qui
29 septembre 2020
