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SHOSHIN : Comment l’humilité a redéfini ma trajectoire dans le MMA et au-delà

J’ai commencé à pratiquer les arts martiaux à 8 ans. À cet âge, tout me fascinait dans la voie martiale : les légendes des grands maîtres, les athlètes de haut niveau, les démonstrations spectaculaires, les films, les mangas, etc. J’ai débuté avec le judo, puis le karaté, le taekwondo, le kung-fu et à 18 ans, je […]

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L’Art de l’Unicité : Se Concentrer sur une Tâche à la Fois pour Maximiser la Performance

Avez-vous déjà ressenti que votre esprit était dispersé entre plusieurs tâches, sans vraiment accomplir aucune d’entre elles avec excellence ? La philosophie japonaise de « ichigyo-zammai », qui se traduit par la pleine concentration sur une seule action, offre une perspective fascinante sur la manière dont cela peut non seulement améliorer notre performance, mais également transformer notre

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Les Bienfaits Cachés de la Préparation Mentale : Comment Elle Peut Transformer Votre Vie

Dans le précédent article, nous avons découvert ce qu’est la préparation mentale et comment elle peut être un atout majeur pour le succès professionnel. Aujourd’hui, nous allons plonger plus en profondeur et explorer les bienfaits souvent cachés de cette discipline puissante, et comment elle peut transformer votre vie.   L’Art de Gérer le Stress Le

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Prévenir pour Vivre : Les Clés de la Longévité et de la Santé

👵 Le nombre de centenaires explose dans le monde, passant de 27 000 en 1970 à plus de 500 000 aujourd’hui, avec une projection de 3,5 millions d’ici 2050 selon les Nations Unies. La médecine gériatrique a indéniablement joué un rôle crucial dans cette expansion, mais au-delà des chiffres, comment pouvons-nous envisager une longévité épanouissante

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L’Humilité comme Pilier de la Préparation Mentale: Leçon du Tatami pour l’Entrepreneuriat

Je vais vous partager une leçon apprise sur le tatami mais applicable à tous les domaines. En Jiu-jitsu, si vous restez longtemps dans le même club, il y a des chances que vous fassiez partie des pratiquants les plus expérimentés. Vous entrez dans une zone de confort où les seuls qui peuvent vous battre sont

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Le challenge est source de bonheur

En tant que préparateur mental, j’ai la chance d’accompagner des individus aux aspirations diverses, tous animés par une quête commune : le bonheur. Dans ce voyage, je constate régulièrement un schéma récurrent, une vision commune de réussite ancrée dans l’idée de vivre une vie d’oisiveté, baignée par les vagues et les rayons du soleil. Cette

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Cultiver le Goût de l’Effort : Le Sport comme Terrain de Formation pour nos Enfants

Dans notre société moderne, le sport est souvent synonyme de compétition, de médailles et de victoires. Cependant, il est temps de rappeler que le sport offre bien plus que des trophées éphémères. Son véritable trésor réside dans le développement physique et le façonnement du caractère de nos enfants. Aller au-delà de la Compétition Trop souvent,

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Découvrir la Préparation Mentale : L’Atout Méconnu pour la Réussite Professionnelle

Dans le tumulte de nos vies actives, nous passons souvent à côté d’un atout précieux pour notre réussite professionnelle : la préparation mentale. Peut-être avez-vous déjà entendu parler de cette discipline, mais vous ne savez pas exactement en quoi elle consiste, ou vous pourriez même vous demander si elle est vraiment pertinente pour vous. Dans

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Libérez Votre Potentiel : La Clé du Succès au Travail et dans la Vie

Nous passons une grande partie de notre vie au travail, et il est naturel de vouloir que ce temps soit à la fois productif et gratifiant. Cependant, trouver un équilibre entre nos aspirations professionnelles et notre bien-être personnel peut parfois sembler un défi insurmontable. En tant que préparateur mental et gérant d’une entreprise de formation,

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Le Pouvoir des Mots : Performance, Excellence et Efficacité Maximum

Il existe des mots qui, bien qu’ils puissent sembler similaires à première vue, portent en eux des significations profondes et des connotations variées. Parmi ces mots, nous trouvons « performance », « excellence » et « efficacité maximum ». Chacun de ces termes évoque une quête vers un objectif ultime, mais ils résonnent différemment dans l’esprit de chacun.   La Performance

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