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TeamBuilding superhote qui reconcilie le mental et le corps

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Retour en images sur un séminaire de préparation mentale que j’ai eu le plaisir d’animer pour Superhote. Au programme : respiration, bain froid, méditation et atelier de gestion des conflits. 🔥🧘‍♂️💡 Des expériences puissantes pour apprendre à mieux gérer la pression, renforcer la cohésion d’équipe et développer une véritable résilience au quotidien. Un beau moment […]

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Cultiver l’esprit du débutant dans le coaching professionnel : Une leçon d’un maître zen

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Le célèbre maître zen Suzuki Roshi a dit : « Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités, mais dans l’esprit de l’expert, il y en a peu. » Cette attitude nous offre un esprit ouvert et garde notre entraînement toujours frais. J’ai des années d’expérience, mais je reste un débutant. Je continue d’apprendre. Cela

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L’Impact de la Préparation Mentale sur la Performance Collective en Entreprise

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Dans le monde professionnel, la performance collective est un élément clé du succès d’une entreprise. Une équipe soudée, cohérente et performante peut accomplir des prouesses bien au-delà des capacités individuelles de ses membres. Mais comment améliorer cette cohésion d’équipe et cette performance collective ? La réponse pourrait bien se trouver dans la préparation mentale. Comprendre

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SHOSHIN : Comment l’humilité a redéfini ma trajectoire dans le MMA et au-delà

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J’ai commencé à pratiquer les arts martiaux à 8 ans. À cet âge, tout me fascinait dans la voie martiale : les légendes des grands maîtres, les athlètes de haut niveau, les démonstrations spectaculaires, les films, les mangas, etc. J’ai débuté avec le judo, puis le karaté, le taekwondo, le kung-fu et à 18 ans, je

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L’Art de l’Unicité : Se Concentrer sur une Tâche à la Fois pour Maximiser la Performance

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Avez-vous déjà ressenti que votre esprit était dispersé entre plusieurs tâches, sans vraiment accomplir aucune d’entre elles avec excellence ? La philosophie japonaise de « ichigyo-zammai », qui se traduit par la pleine concentration sur une seule action, offre une perspective fascinante sur la manière dont cela peut non seulement améliorer notre performance, mais également transformer notre

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Les Bienfaits Cachés de la Préparation Mentale : Comment Elle Peut Transformer Votre Vie

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Dans le précédent article, nous avons découvert ce qu’est la préparation mentale et comment elle peut être un atout majeur pour le succès professionnel. Aujourd’hui, nous allons plonger plus en profondeur et explorer les bienfaits souvent cachés de cette discipline puissante, et comment elle peut transformer votre vie.   L’Art de Gérer le Stress Le

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Prévenir pour Vivre : Les Clés de la Longévité et de la Santé

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👵 Le nombre de centenaires explose dans le monde, passant de 27 000 en 1970 à plus de 500 000 aujourd’hui, avec une projection de 3,5 millions d’ici 2050 selon les Nations Unies. La médecine gériatrique a indéniablement joué un rôle crucial dans cette expansion, mais au-delà des chiffres, comment pouvons-nous envisager une longévité épanouissante

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L’Humilité comme Pilier de la Préparation Mentale: Leçon du Tatami pour l’Entrepreneuriat

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Je vais vous partager une leçon apprise sur le tatami mais applicable à tous les domaines. En Jiu-jitsu, si vous restez longtemps dans le même club, il y a des chances que vous fassiez partie des pratiquants les plus expérimentés. Vous entrez dans une zone de confort où les seuls qui peuvent vous battre sont

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Le challenge est source de bonheur

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En tant que préparateur mental, j’ai la chance d’accompagner des individus aux aspirations diverses, tous animés par une quête commune : le bonheur. Dans ce voyage, je constate régulièrement un schéma récurrent, une vision commune de réussite ancrée dans l’idée de vivre une vie d’oisiveté, baignée par les vagues et les rayons du soleil. Cette

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Cultiver le Goût de l’Effort : Le Sport comme Terrain de Formation pour nos Enfants

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Dans notre société moderne, le sport est souvent synonyme de compétition, de médailles et de victoires. Cependant, il est temps de rappeler que le sport offre bien plus que des trophées éphémères. Son véritable trésor réside dans le développement physique et le façonnement du caractère de nos enfants. Aller au-delà de la Compétition Trop souvent,

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