Tout démarre en 2015 quand je découvre, par hasard, un documentaire de la chaîne YouTube Vice sur la méthode Wim Hof et un homme dénommé « The Iceman ». Il effectue de l’apnée en slip de bain sous une épaisse couche de glace. Mon premier réflexe est : Mais pourquoi il fait ça ??? À cette époque, je n’aime […]
Les Bienfaits de la Méthode Wim Hof Lire la suite »
Vous connaissez la Loi Universelle de la Nature ? C’est un principe que j’ai découvert récemment dans un livre aussi fascinant que difficile à lire : Sapiens – Une brève histoire de l’humanité de Yuval Noah Harari. Cette histoire commence vers 500 avant notre ère. Siddhârta Gautama est un hériter du royaume himalayen. Ce jeune homme est
Essayer la Méditation Bouddhiste : ça fait du bien ! Lire la suite »
En 2019, j’ai démarré une formation de préparation mentale avec Olivier Leprêtre et Anthony Mette chez Focus Formations. Un jour, lors d’un examen, Anthony pose cette question : quelles sont les clés de votre équilibre intérieur ? Une question difficile mais très intéressante pour toute personne qui s’intéresse à la préparation mentale. Aujourd’hui, je vous
Quelles sont les clés de votre équilibre intérieur ? Lire la suite »
Nous connaissons tous l’importance d’un bon échauffement avant de démarrer une séance mais peu nombreux, sont ceux qui attachent de l’importance au retour au calme. Et pourtant, le retour au calme est tout aussi important que l’échauffement. Après une séance d’entraînement, votre corps est fatigué. Après l’entraînement, vos muscles commencent leur cycle de récupération et
Top 4 des techniques de récupération après un entraînement Lire la suite »
