Développement personnel

L’Art de l’Unicité : Se Concentrer sur une Tâche à la Fois pour Maximiser la Performance

Avez-vous déjà ressenti que votre esprit était dispersé entre plusieurs tâches, sans vraiment accomplir aucune d’entre elles avec excellence ? La philosophie japonaise de « ichigyo-zammai », qui se traduit par la pleine concentration sur une seule action, offre une perspective fascinante sur la manière dont cela peut non seulement améliorer notre performance, mais également transformer notre […]

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Prévenir pour Vivre : Les Clés de la Longévité et de la Santé

👵 Le nombre de centenaires explose dans le monde, passant de 27 000 en 1970 à plus de 500 000 aujourd’hui, avec une projection de 3,5 millions d’ici 2050 selon les Nations Unies. La médecine gériatrique a indéniablement joué un rôle crucial dans cette expansion, mais au-delà des chiffres, comment pouvons-nous envisager une longévité épanouissante

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L’Humilité comme Pilier de la Préparation Mentale: Leçon du Tatami pour l’Entrepreneuriat

Je vais vous partager une leçon apprise sur le tatami mais applicable à tous les domaines. En Jiu-jitsu, si vous restez longtemps dans le même club, il y a des chances que vous fassiez partie des pratiquants les plus expérimentés. Vous entrez dans une zone de confort où les seuls qui peuvent vous battre sont

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Le challenge est source de bonheur

En tant que préparateur mental, j’ai la chance d’accompagner des individus aux aspirations diverses, tous animés par une quête commune : le bonheur. Dans ce voyage, je constate régulièrement un schéma récurrent, une vision commune de réussite ancrée dans l’idée de vivre une vie d’oisiveté, baignée par les vagues et les rayons du soleil. Cette

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Jingjie Calligraphie

JINGJIE – Le Futur de la Préparation Mentale

Jingjie est un principe développé par les psychologues du sport chinois sur l’entraînement mental. C’est un processus qui permet de d’utiliser des compétences mentales spécifiques sportives au développement personnel d’une personne. Pour simplifier, entraîner son mental dans le sport permet de développer un ensemble d’habilités mentales utiles dans la vie de tous les jours. Exemple :

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