préparation mentale

À l’approche d’une échéance importante (combat, présentation, projet), le stress monte. Pourtant, c’est précisément la persistance qui transforme votre cerveau. 👉 Des études de neuroimagerie sur des athlètes d’élite (karaté, judo) montrent que l’entraînement répété modifie la structure du cerveau : – plus de matière blanche,– de meilleures connexions dans les zones liées au mouvement, […]