Pourquoi la répétition change votre cerveau
À l’approche d’une échéance importante (combat, présentation, projet), le stress monte. Pourtant, c’est précisément la persistance qui transforme votre cerveau. 👉 Des études de neuroimagerie
30 août 2025
TeamBuilding superhote qui reconcilie le mental et le corps
Retour en images sur un séminaire de préparation mentale que j’ai eu le plaisir d’animer pour Superhote. Au programme : respiration, bain froid, méditation et
23 avril 2025
Cultiver l’esprit du débutant dans le coaching professionnel : Une leçon d’un maître zen
Le célèbre maître zen Suzuki Roshi a dit : « Dans l’esprit du débutant, il y a beaucoup de possibilités, mais dans l’esprit de l’expert, il
6 mai 2024
L’Impact de la Préparation Mentale sur la Performance Collective en Entreprise
Dans le monde professionnel, la performance collective est un élément clé du succès d’une entreprise. Une équipe soudée, cohérente et performante peut accomplir des prouesses
23 avril 2024
SHOSHIN : Comment l’humilité a redéfini ma trajectoire dans le MMA et au-delà
J’ai commencé à pratiquer les arts martiaux à 8 ans. À cet âge, tout me fascinait dans la voie martiale : les légendes des grands maîtres,
8 février 2024
L’Art de l’Unicité : Se Concentrer sur une Tâche à la Fois pour Maximiser la Performance
Avez-vous déjà ressenti que votre esprit était dispersé entre plusieurs tâches, sans vraiment accomplir aucune d’entre elles avec excellence ? La philosophie japonaise de « ichigyo-zammai »,
8 février 2024
Les Bienfaits Cachés de la Préparation Mentale : Comment Elle Peut Transformer Votre Vie
Dans le précédent article, nous avons découvert ce qu’est la préparation mentale et comment elle peut être un atout majeur pour le succès professionnel. Aujourd’hui,
12 janvier 2024
Prévenir pour Vivre : Les Clés de la Longévité et de la Santé
👵 Le nombre de centenaires explose dans le monde, passant de 27 000 en 1970 à plus de 500 000 aujourd’hui, avec une projection de
4 janvier 2024
L’Humilité comme Pilier de la Préparation Mentale: Leçon du Tatami pour l’Entrepreneuriat
Je vais vous partager une leçon apprise sur le tatami mais applicable à tous les domaines. En Jiu-jitsu, si vous restez longtemps dans le même
15 décembre 2023
Le challenge est source de bonheur
En tant que préparateur mental, j’ai la chance d’accompagner des individus aux aspirations diverses, tous animés par une quête commune : le bonheur. Dans ce
8 décembre 2023
Alexandre Wanlin
