L'AVENTURE DU FROID
Vivez Une expérience unique
Nous vous accompagnons dans cette aventure hors du commun pour vous dépasser et vous connecter avec la nature.
Êtes-vous prêt à vous sentir vivant ?
Il peut sembler difficile de croire que s’exposer à un froid extrême peut être sain et bénéfique, mais la science nous montre le véritable pouvoir de ces pratiques.
Les techniques apprises continueront de profiter à chacun longtemps après la formation.
Les bénéfices :
- Renforce le système immunitaire
- Une expérience de cohésion d’équipe incroyablement puissante
- Renforce le mental
- Boost de confiance et détermination
- Améliore la concentration
- Réduit les niveaux de stress
- Améliore le système cardiovasculaire
- Gestion de la peur et des challenges
- Améliore le sommeil
- Meilleure tolérance au froid
- Connecte la tête et le corps avec des exercices de respiration spécifiques
- Fournit des techniques pour se réchauffer rapidement
Des Compétences et Expériences
uniques
Une aventure humaine hors du commun.
- Techniques de respiration
- Expérience progressives d’exposition au froid
- Psychologie de l’aventure
- Entraînement mental
- Apprentissage par l’expérience
- Théorie du Flow (état de concentration)
Les techniques que nous enseignons sont utilisées par certains des leaders et athlètes les plus performants au monde.
- Tim Ferriss- entrepreneur
- Joe Rogan – entrepreneur et humoriste
- Laird Hamilton – surfeur professionnel
- Alistair Overeem – combattant de MMA professionnel
- Cristiano Ronaldo – Footballeur professionnel
Rencontrez votre instructeur
Alexandre Wanlin est un expert en préparation mentale intégrée et en formation d’entreprise. Son parcours se résume en 28 ans de pratique intense des arts martiaux, un cursus universitaire et militaire, des aventures entrepreneuriales et un tour du monde avec des milliers de kilomètres de randonnée en autonomie dans plus de 20 pays.
Alexandre a étudié intensivement l’immersion dans le froid directement avec Wim Hof aux Pays-Bas. Il devient instructeur de la méthode Wim Hof et forme des centaines de participants sur le bassin d’Arcachon et les Pyrénées.
Sa méthode d’aventure du froid en 3 étapes fournit les outils pour pratiquer l’immersion dans froid par vous-même et appliquer ses principes dans votre quotidien et vie professionnelle.
Nos Offres
Aventure du froid
1/2 jour
Dans notre programme essentiel, nous découvrons les aspects les plus importants d’une immersion dans le froid, de respiration et de préparation mentale.
Nous finirons par un bain froid de découverte en pleine nature sur le bassin d’Arcachon, à l’océan ou en rivière.
1 jour
Notre programme sur un jour permet d’étudier les principes et l’approche scientifique de l’immersion dans le froid, de la respiration et de la préparation mentale. Nous verrons aussi comment les appliquer au quotidien et au travail.
Une approche idéale pour vivre l’expérience d’un bain froid.
2 jours
Notre programme sur deux jours permet de s’évader pour vivre une expérience unique à la montagne !
Deux journées pour se confronter à soi-même, tisser des liens forts dans le groupe et se dépasser.
C’est l’opportunité d’engager son équipe sur des bases solides de confiance, d’entraide et d’esprit d’équipe.
L’hôtellerie et la restauration sont prévus ensemble en amont pour assurer un moment de convivialité et de réconfort après l’effort.
Avis Clients
J’ai participé à 3 stages distincts avec Alexandre et je peux vous dire que je ne pouvais pas espérer mieux comme encadrement et comme ambiance pour m’initier à la méthode Wim Hof. Alexandre est à ma connaissance le seul coach certifié en Gironde et présente l’avantage de vous recevoir dans un cadre familial et en petit groupe. Tout est fait pour que l’initiation se fasse dans des conditions de sécurité et que l’on puisse échanger avec les autres participants. Débutant ou confirmé, vous pouvez vous fier les yeux fermés au professionnalisme et la personnalité accueillante d’Alexandre !
Virgile Rault, Consultant informatique
J’ai vécu un moment très fort et intense. J’attendais cela depuis longtemps. Alexandre a su nous guider en toute sécurité, en toute bienveillance, avec un très grand professionnalisme et avec une grande pédagogie vers ce bain glacé. Effectivement c’était très froid. Il a su me faire découvrir sa passion, et immerger complétement vers mon objectif. Il a su m’accompagner dans le fait de dépasser mes limites avec un grand plaisir. J’ai fait un pas vers une meilleure de moi même. Cela a créer chez moi une envie d’aller expérimenter plus loin et pourquoi d’avoir un projet plus fou. C’est un grand merci à Alexandre et je reviendrais.
Bruno Le Gal, CTS Judo, Entraîneur de l’équipe de France de Jiujitsu et préparateur mental
Crédit Photo : Florent Larronde
Alexandre maîtrise bien son sujet, ses explications sont claires avec une bonne pédagogie. J’ai facilement pris confiance et pu tester mon potentiel en toute sécurité. Grâce à ce stage avec Alexandre je peux poursuivre par moi-même la méthode Wim Hof.
Patrick Esteban, Instructeur en apnée
Questions fréquentes
Quels sont les dangers physiques ? Quelles sont les restrictions pour participer à l’événement ?
L’expérience du froid et de la respiration ne présente pas de dangers pour une personne en bonne santé. Par contre, si vous êtes épileptique, enceinte, ou si vous avez une maladie cardiaque, vous ne pouvez pas participer au bain froid et aux aux exercices de respiration.
Si vous avez un doute, consultez votre médecin avant l’événement.
Est-ce accessible pour une personne non-entraînée et plutôt frileuse ?
Oui, le travail de préparation permet à chacun de vivre une expérience positive dans les meilleurs conditions.
Comment le froid va m’aider à développer la cohésion de mon équipe ?
C’est dans la difficulté que nous créons des liens solides dans un groupe. Chaque participant repartira un souvenir unique de partage et d’entraide face à l’adversité.
