Présentation 

Découverte du travail mental et méditatif du combat. 

S’entraîner pour soi dans la quête de la progression et du geste absolu. 

Utiliser le combat pour atteindre un niveau d’activation élevé, voire entrer dans l’état du « Flow ». 

Cet atelier permet de développer plusieurs habiletés mentales :

• Concentration
• Goût de l’effort
• Gestion de ses réactions émotionnelles dans une situation stressante
• Psychomotricité dans une situation stressante
• Activation
• Gestion du souffle
• Gestion de la peur, peur des coups, peur de faire mal
• Gestion de son énergie
• Mettre le cerveau en pause et faire confiance à son instinct

Format :

Sur la base d’un entraînement de MMA (Mixed Martial Arts), nous effectuons des différents exercices de travail mental :

• Concentration
• Activation
• Méditation

Pour qui ?

Pour tous ! Les ateliers sont adaptés pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.

Pré requis

Une tenue de sport et un espace de 3m²par personne.

Options

Location de gants, paos (cibles de frappe) et salle avec des tatamis.