Présentation 

Selon les légendes, un moine bouddhiste appelé Bodhidharma aurait voyagé du sud de l’Inde jusqu’en Chine en l’an 527. Il serait à l’origine du bouddhisme zen. La célébrité de Bodhidharma ne s’arrête pas à la diffusion du Bouddhisme Zen en Chine : son nom est également associé au mythique monastère de Shaolin. C’est en effet lui qui aurait transmis aux moines du temple des techniques de méditation, des exercices physiques (principalement respiratoires) ainsi que des systèmes de combat. 

Le Shaolin Yoga est un mot moderne pour présenter un art ancestral. 

Respirer en mouvement !

Format

Cet atelier est composé de séries d’exercices souples d’étirement et de renforcement musculaire. 

Les exercices sont associées à une méthode de respiration profonde. 

Une forme de méditation en mouvement. 

L’objectif est de connecter le corps et le mental. 

Pour qui ?

Pour tous ! Les ateliers sont adaptés pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.

Pré requis

Une tenue de sport ou une une tenue de ville confortable est nécessaire.
Prévoir un espace d’environ 2m² par personne.