Gérer la fatigue mentale et préserver l’énergie dans la durée
Une formation pour prévenir l’usure mentale, récupérer efficacement et tenir dans la durée sans perdre en lucidité ni en engagement.
Échange de 20 minutes – sans engagement
La fatigue mentale s’installe souvent de manière progressive : surcharge cognitive, pression constante, manque de récupération, exigences élevées.
À terme, elle impacte la concentration, la motivation, la qualité des décisions et augmente le risque d’erreurs et d’épuisement.
Cette formation vise à aider les équipes à mieux gérer leur énergie mentale, à identifier les signaux d’alerte et à mettre en place des stratégies concrètes de récupération et de régulation, applicables au quotidien.
Objectif de la formation
Pour votre entreprise
Permettre aux collaborateurs de préserver leur énergie mentale, maintenir leur efficacité dans le temps et prévenir l’usure professionnelle.
- Réduction de la fatigue cognitive
- Meilleure récupération mentale
- Stabilité de la performance dans la durée
- Diminution des risques d’épuisement
Pour qui ?
- Équipes sous pression
Managers et encadrants
- Métiers à forte charge mentale
- Environnements exigeants ou instables
Contenu de la formation
Comprendre la fatigue mentale
Réguler la charge mentale
Récupérer efficacement
Transfert au terrain
Format & modalités
1 à 2 jours
Groupes de 6 a 12 participants
Formation adaptable selon les besoins et le contexte
Ce qui fait la différence
- Approche terrain et opérationnelle
- Outils simples, réalistes et transférables
- Issu de la préparation mentale et d’environnements exigeants
- Mise en pratique immédiate
- Adaptation fine aux contraintes professionnelles
Prolongements possibles
Accompagnement dans la durée
Cycles de formation ou partenariats récurrents
Suivi individuel ou collectif selon les besoins
Envie d'en savoir plus ?
Ces formations peuvent s’intégrer dans un accompagnement ponctuel ou dans un partenariat dans la durée, selon vos besoins.