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Maîtriser Sa Respiration
Respirer est un mouvement naturel. C’est une action automatique et normale dans nos vies. C’est tellement inconscient que nous ne pensons jamais à nous entraîner. Maîtriser sa respiration, c’est le secret du bien-être dans un monde imprévisible !
Dans cet atelier, vous découvrez plusieurs exercices d’entraînement à la respiration comme le Vacuum. C’est un exercice de respiration issu du Yoga. Le mot Vacuum signifie créer le vide. L’objectif est d’apprendre à contrôler sa respiration et les muscles profonds de la sangle abdominale. C’est un excellent exercice si vous voulez un ventre plat.Â
Vous découvrirez également les exercices de respiration de la méthode Wim Hof et des arts martiaux.Â
Respiration De Haut Niveau - Nauli
Respirer est le geste le plus essentiel de la vie. Nous pouvons rester quelques jours sans eau ou sans nourritures. Alors que nous pouvons retenir notre respiration seulement quelques minutes.
Respirer est si naturel et important que la plupart du temps, nous la prenons pour acquis.
Respirer est évidemment très important mais comment pouvons-nous nous entraîner pour obtenir de super résultats ?
Nauli est un exercice de respiration avancé rendu célèbre par Rickson Gracie, expert de respiration et ancien champion de Jiujitsu Brésilien et MMA. Il demande beaucoup de concentration et de maîtrise de soi.Â
