Respirer est le geste le plus essentiel de la vie. Nous pouvons rester quelques jours sans eau ou sans nourritures. Alors que nous pouvons retenir notre respiration seulement quelques minutes.
Respirer est si naturel et important que la plupart du temps, nous la prenons pour acquis.
Respirer est évidemment très important mais comment pouvons-nous nous entraîner pour obtenir de super résultats ?
Nauli est un exercice de respiration avancé rendu célèbre par Rickson Gracie, expert de respiration et ancien champion de Jiujitsu Brésilien et MMA. Il demande beaucoup de concentration et de maîtrise de soi.Â