Le coaching Bien-Être est basé un programme sur la méditation de pleine conscience (Mindfulness) et la Respiration.
La méditation permet de se connecter avec le moment présent. Je suis ici et maintenant.
La respiration est un outil fantastique.
Les exercices de Respiration peuvent vous aider à :
- Mieux gérer l’effort physique.
- Mieux récupérer.
- Vous calmer dans une situation stressante.
- Trouver le sommeil plus facilement.