Présentation 

Nos corps sont nés pour bouger. Le mouvement est un élément essentiel dans notre quotidien. Mobiliser chaque articulation et sentir les différents muscles de son corps permet de garder le lien entre la tête et le corps. 

Nos muscles et tendons sont comme de grandes bandes élastiques. Il faut les préparer et les étirer progressivement pour les renforcer et conserver leurs capacités de mouvement. 

Format

Une routine d’exercices qui permet de gagner en tonicité et de préparer le corps à encaisser les efforts de la journée.

Pour qui ?

Pour tous ! Les ateliers sont adaptés pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.

Pré requis

Une tenue de sport ou une une tenue de ville confortable est nécessaire.
Prévoir un espace d’environ 2m² par personne.