Développer sa confiance en soi
Nombre de participants : De 1 à 30 participants (ou plus)
Durée : 1 à 4 heures
Présentation
« Ne frappe pas pour gagner, frappe après avoir gagné. » Miyamoto Musashi
Durant l’ère Edo au Japon, les samouraïs s’affrontaient dans des duels au sabre. Un moment unique où deux guerriers se préparaient à régler un conflit en un instant.
La préparation mentale était au cœur de ces combats !
L’objectif de cet atelier est de développer la confiance en soi et la capacité des participants à s’engager pleinement dans ce qu’ils entreprennent.
Cet atelier permet de développer plusieurs habiletés mentales :
- Gestion d’une situation stressante
- Dépassement de ses peurs
- Concentration
- Activation
- Engagement
Format
Exercices de concentration, de méditation et d’engagement pour se préparer aux deux défis de l’engagement du samouraï :
- Un duel sur une attaque avec des sabres d’entraînement et des casques.
- Fendre une bûche de bois avec un Merlin éclateur !
Chaque session est adaptée au niveau et aux envies du groupe.
Les défis peuvent être adaptés si besoin.
Pour qui ?
Pour tous ! Les ateliers sont adaptés pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.
Pré requis
Une tenue de sport et un espace de 3m2par personne.
Options
Location de sabres, casques, merlin et bois.
