Gérer le stress et retrouver du calme mental au travail
Une formation opérationnelle pour rester lucide, stable et efficace sous pression.
Échange de 20 minutes – sans engagement
La pression au travail est constante: charges mentales, urgences, imprévus…
Un stress mal géré impacte la fatigue, les relations et la performance.
Cette formation apprend à réguler son stress et retrouver un fonctionnement plus calme et efficace au quotidien.
Objectif de la formation
Pour votre entreprise
Mieux gérer la pression, stabiliser le mental et maintenir une performance durable.
- Équipes plus lucides
- Tensions réduites
- Meilleures décisions
- Fiabilité sous pression
Pour qui ?
- Équipes sous pression
- Environnements exigeants
- Manageurs et encadrants
- Métiers exposés
Contenu de la formation
Comprendre son stress
Mécanismes & signaux
Réguler la pression
Techniques pratiques
Stabiliser le mental
Gestion émotionnelle
Transfert au terrain
Outils concrets
Format & modalités
- 2 jours intensifs
- 4 jours approfondis
- Formation en présentiel
- Groupes de 6 à 12 personnes
- Adaptation au contexte et aux métiers
- Interventions sur mesure
Ce qui fait la différence
- Approche terrain
- Outils simples et applicables
- Outils simples et applicables
- Sans théorie inutile
- Adapté aux réalités
Prolongements possibles
Accompagnements ou cycles de formations selon vos besoins.
Envie d'en savoir plus ?
Ces formations peuvent s’intégrer dans un accompagnement ponctuel ou dans un partenariat dans la durée, selon vos besoins.