https://resp1re.com/ Centre de formation Bien-être et Performance Tue, 17 Aug 2021 14:13:51 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://resp1re.com/essayer-meditation-bouddhiste/#comment-4 Mon, 05 Apr 2021 03:15:40 +0000 https://alexandrewanlin.com/?p=1731#comment-4 […] Celle-ci est devenue populaire ces dernières années et elle est un peu surestimée selon moi. Attention, je ne dis pas qu’elle est à jeter. Méditer, c’est comme faire prendre des vacances dans un pays étranger à son cerveau : ça lui permet de prendre du recul sur ses réactions dans la vie de tous les jours, de prendre une pause pour faire le point. Je ne l’ai peut-être pas pratiqué assez longtemps (2 ans tout de même) pour ressentir d’autres effets bénéfiques. Néanmoins je conseille de tester, ne serait-ce que 5 minutes par jour pendant un mois. Un article intéressant sur le sujet: https://alexandrewanlin.com/essayer-meditation-bouddhiste/ […]

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